Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Ananasbåd med tigerrejer
15 min. total
Ingredienser
- 1 stk ananas
- 2 tsk chili, stødt
- 450 gram tigerrejer, blancheret
- 2 spsk paprika
- 2,4 dl babyspinat
- 2,4 dl cherrytomat i kvarte
Instruktioner
- Halver ananasen uden af fjerne toppen. Udhul ananasen og skær frugtkødet i tern.
- Opvarm olien i en non-stick pande ved mellem-høj varme. Krydr tigerrejer med paprika og chili.
- Steg tigerrejerne i 2 minutter på hver side.
- Vend spinat, tomat, ananas og rejer i en skål. Øs blandingen op i ananasbåden. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 456 kcal.
Protein: 52%
Kulhydrat: 38%
Fedt: 10%