Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Andebrystsalat
30 min. total
Ingredienser
- 2 stk andebryst
- 3 spsk sherryeddike
- 3 spsk olivenolie
- 150 gram blandet salat
- 2 stk appelsin, delt i både
- 2,4 dl radise i skiver
- 1,2 dl pistacienød, hakket
Instruktioner
- Krydr andebryst med salt og peber. Opvarm 1/2 af olien i en sauterpande ved mellem-lav varme.
- Læg andebrystet i panden med skinnet nedad. Steg i 12-15 minutter.
- Vend og steg i yderligere 3-5 minutter. Tag den af og lad den hvile. Skær det i skiver.
- Tag en skål og pisk olie og eddike sammen. Krydr med salt og peber.
- Læg salaten på en tallerken. Anret appelsin, radise og and ovenpå. Dryp salat over. Pynt med pistacienødder. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 405 kcal.
Protein: 34%
Kulhydrat: 13%
Fedt: 54%