Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Asiatisk bøfsalat
![](https://cdn.arono.app/fIY4_cZtjyFR_cUnljJL8HSdCD0=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F964%2Foriginal%2Fshutterstock_335374745.png%3F1640292067)
20 min. total
Ingredienser
- 1 stk æg
- 1 tsk sesamolie
- 0,5 spsk fiskesauce
- 1 spsk limesaft
- 100 gram tykstegsfilet
- 0,5 tsk chili, stødt
- 4,7 dl romainesalat, snittet
- 0,5 stk agurk i skiver
- 0,5 tsk sesamfrø
- 0,5 spsk olivenolie
Instruktioner
- Læg æg i en gryde og dæk det med koldt vand. Bring vandet i kog over mellem-høj varme. Læg låg på, fjern den fra varmen og lad den stå i 8-9 minutter.
- Hæld vandet fra og pil ægget. Skær det i kvarte og stil det til siden. Bland sesamolie, fiskesauce og limesaft grundigt.
- Krydr bøffen med chili, salt og peber. Opvarm olie en en non-stick pande ved mellem-høj varme.
- Steg bøffen i 3 minutter på hver side. Lad den hvile og skær den så i tynde skiver.
- Anret agurk, æg og bøf på en bund af salat. Dryp dressing udover og drys med sesamfrø. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 351 kcal.
Protein: 36%
Kulhydrat: 9%
Fedt: 54%