Asiatisk bøfsalat

20 min. total

Ingredienser

  • 1 stk æg
  • 1 tsk sesamolie
  • 0,5 spsk fiskesauce
  • 1 spsk limesaft
  • 100 gram tykstegsfilet
  • 0,5 tsk chili, stødt
  • 4,7 dl romainesalat, snittet
  • 0,5 stk agurk i skiver
  • 0,5 tsk sesamfrø
  • 0,5 spsk olivenolie

Instruktioner

  1. Læg æg i en gryde og dæk det med koldt vand. Bring vandet i kog over mellem-høj varme. Læg låg på, fjern den fra varmen og lad den stå i 8-9 minutter.
  2. Hæld vandet fra og pil ægget. Skær det i kvarte og stil det til siden. Bland sesamolie, fiskesauce og limesaft grundigt.
  3. Krydr bøffen med chili, salt og peber. Opvarm olie en en non-stick pande ved mellem-høj varme.
  4. Steg bøffen i 3 minutter på hver side. Lad den hvile og skær den så i tynde skiver.
  5. Anret agurk, æg og bøf på en bund af salat. Dryp dressing udover og drys med sesamfrø. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 351 kcal.

Protein: 36%

Kulhydrat: 9%

Fedt: 54%