Asiatisk Bulgursalat

35 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl bulgur
  • 2,4 dl varmt vand
  • 2 stk sød kartoffel i tern
  • 2,4 dl edamame bønner, blancheret
  • 0,5 stk rødløg i skiver
  • 2,4 dl cherrytomat i kvarte
  • 0,6 dl soyasauce
  • 1 spsk sesamolie
  • 1 spsk riseddike
  • 0,25 tsk ingefær, revet

Instruktioner

  1. Tilføj bulgur og varmt vand til en gryde. Kog i omtrent 10 minutter.
  2. I en anden gryde kog de søde kartoffeltern i 10-15 minutter. Hæld vandet fra. Tilføj edamame bønner, rødløg, tomat og bulgur. Pisk sojasauce, sesamolie, eddike og ingefær sammen i en skål.
  3. Smag dressingen til med salt og peber. Hæld dressingen ud over salaten og bland.

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 336 kcal.

Protein: 15%

Kulhydrat: 69%

Fedt: 17%