Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Asiatisk Bulgursalat
35 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl bulgur
- 2,4 dl varmt vand
- 2 stk sød kartoffel i tern
- 2,4 dl edamame bønner, blancheret
- 0,5 stk rødløg i skiver
- 2,4 dl cherrytomat i kvarte
- 0,6 dl soyasauce
- 1 spsk sesamolie
- 1 spsk riseddike
- 0,25 tsk ingefær, revet
Instruktioner
- Tilføj bulgur og varmt vand til en gryde. Kog i omtrent 10 minutter.
- I en anden gryde kog de søde kartoffeltern i 10-15 minutter. Hæld vandet fra. Tilføj edamame bønner, rødløg, tomat og bulgur. Pisk sojasauce, sesamolie, eddike og ingefær sammen i en skål.
- Smag dressingen til med salt og peber. Hæld dressingen ud over salaten og bland.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 336 kcal.
Protein: 15%
Kulhydrat: 69%
Fedt: 17%