Asiatisk mango-oksesalat

20 min. total

Ingredienser

  • 910 gram oksefilet
  • 1 spsk sesamolie
  • 1 tsk fiskesauce
  • 2 spsk limesaft
  • 0,5 spsk ingefær, revet
  • 2 fed hvidløg, finthakket
  • 1 stk rød chili, hakket
  • 1 spsk honning
  • 4,7 dl rucola
  • 0,25 stk rødløg i skiver
  • 1 stk mango i skiver
  • 2 spsk peanuts, hakket

Instruktioner

  1. Tag en skål og pisk sesamolie, hvidløg, ingefær, limeskal, limesaft, fiskesauce og honning sammen.
  2. Læg fileten i en skål. Hæld halvdelen af dressingen på. Opvarm en pande med en smule fedtstof over mellem-høj varme.
  3. Steg fileten efter smag, tag den af, dæk den til og stil den til side. Tag en skål og bland rucola, løg og mango.
  4. Skær oksefileten i skiver. Læg dem på toppen af salaten.
  5. Hæld den resterende dressing over salaten og pynt med jordnødder. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 625 kcal.

Protein: 32%

Kulhydrat: 10%

Fedt: 58%