Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Asiatisk svine-kålsalat
25 min. total
Ingredienser
- 0,6 dl appelsinmarmelade
- 2 spsk soyasauce
- 2 spsk riseddike
- 1 spsk sesamolie
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 340 gram svinekotelet, skåret
- 2 stk gul peberfrugt, skåret
- 14 dl kinakål, revet
Instruktioner
- Rør marmelade, sojasauce, eddike, sesamolie og hvidløg sammen i en skål. Stil den til siden.
- Opvarm fedtstof i en non-stick pande ved mellem-høj varme. Steg svinekødet i 2 minutter.
- Tilføj peberfrugt. Steg i yderligere 3 minutter, rør jævnligt.
- Tilføj 1/4 af dressingen til panden og rør indtil svinet er dækket. Fjern panden fra varmen.
- Vend kålen og den resterende dressing i en skål. Tilføj svin og vend igen. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 201 kcal.
Protein: 46%
Kulhydrat: 29%
Fedt: 25%