Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Avocado og kylling på ristet rugbrød
25 min. total
Ingredienser
- 1 stykke rugbrød, ristet
- 2 tsk olivenolie
- 1 spsk flødeost
- 2 blad hovedsalat
- 0,5 stk avocado i skiver
- 1 stk kyllingebryst, skåret
Instruktioner
- Opvarm olien i en pande ved mellem-høj varme. Tilføj kylling og steg i 6-7 minutter på hver side.
- Smør flødeost på brødet. Læg salat, avocado og kylling ovenpå. Krydr med salt og peber. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 524 kcal.
Protein: 27%
Kulhydrat: 24%
Fedt: 49%