Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Avocado og rucola på ristet rugbrød
![](https://cdn.arono.app/G-jBT6BeD1lDETYIhIAucV6_nis=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F274%2Foriginal%2Fshutterstock_380490325.png%3F1640292880)
10 min. total
Ingredienser
- 2 stykke rugbrød, ristet
- 2 spsk flødeost
- 1,2 dl avocado i skiver
- 1,2 dl rucola
- 2 stk soltørret tomat, hakket
Instruktioner
- Smør flødeost på brødet.
- Læg avocado, rucola og tomat ovenpå. Krydr med salt og peber. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 381 kcal.
Protein: 12%
Kulhydrat: 59%
Fedt: 29%