Avocado og skine sandwich

10 min. total

Ingredienser

  • 0,5 stk avocado i skiver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1,2 dl rucola
  • 2 stykke tomat i skiver
  • 2 stykke rugbrød, ristet
  • 2 stykke serranoskinke

Instruktioner

  1. Mos avocado og citronsaft sammen i en skål.
  2. Krydr med salt og peber. Tilføj rucola og tomat og vend til de er dækket. Smør avocado på brødet.
  3. Læg parmaskinke, indsmurt rucola og tomater på brødet og den anden skive brød ovenpå. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 379 kcal.

Protein: 15%

Kulhydrat: 56%

Fedt: 29%