Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Avocado og skine sandwich
![](https://cdn.arono.app/dOqf9rhq2Tk4u5KRBSRpfu1PRLg=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F680%2Foriginal%2Fshutterstock_569439406.png%3F1640291246)
10 min. total
Ingredienser
- 0,5 stk avocado i skiver
- 1 tsk citronsaft
- 1,2 dl rucola
- 2 stykke tomat i skiver
- 2 stykke rugbrød, ristet
- 2 stykke serranoskinke
Instruktioner
- Mos avocado og citronsaft sammen i en skål.
- Krydr med salt og peber. Tilføj rucola og tomat og vend til de er dækket. Smør avocado på brødet.
- Læg parmaskinke, indsmurt rucola og tomater på brødet og den anden skive brød ovenpå. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 379 kcal.
Protein: 15%
Kulhydrat: 56%
Fedt: 29%