Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Avocado-pecan-quinosalat
30 min. total
Ingredienser
- 3,5 dl quinoa
- 2,4 dl blåbær
- 2 stk forårsløg, hakket
- 1 stk avocado i tern
- 1,2 dl pecannødder, hakkede
- 1,5 spsk limesaft
- 2 spsk olivenolie
- 0,5 tsk agave sirup
Instruktioner
- Kog quinoa efter emballagens anvisninger.
- Fordel quinoaen jævnt på en bageplade og lad det køle af.
- Tag en skål og rør blåbær, forårsløg, avocado og pecan sammen med quinoa.
- Pisk limesaft, olivenolie, agave sirup, salt og peber sammen i en lille skål.
- Hæld dressingen over salaten og vend den. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 476 kcal.
Protein: 10%
Kulhydrat: 42%
Fedt: 48%