Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Avocadosalat med spejlæg
15 min. total
Ingredienser
- 1 stk æg
- 2,4 dl spinat
- 0,6 dl kikærter, drænet
- 0,5 stk avocado i skiver
- 0,6 dl cherrytomat i kvarte
- 1,2 dl agurk i skiver
- 1 tsk forårsløg, hakket
- 1 spsk græskarkerner, ristet
- 1 spsk olivenolie
- 1 spsk citronsaft
Instruktioner
- Opvarm en non-stick pande med fedtstof. Spejl æg efter smag.
- Bland spinat, kikærter, avocado, tomat, agurk, forårsløg og græskarkerner i en skål.
- Dryp olivenolie og citronsaft over salaten. Anret spejlæg ovenpå. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 452 kcal.
Protein: 13%
Kulhydrat: 20%
Fedt: 67%