Avocadosalat med spejlæg

15 min. total

Ingredienser

  • 1 stk æg
  • 2,4 dl spinat
  • 0,6 dl kikærter, drænet
  • 0,5 stk avocado i skiver
  • 0,6 dl cherrytomat i kvarte
  • 1,2 dl agurk i skiver
  • 1 tsk forårsløg, hakket
  • 1 spsk græskarkerner, ristet
  • 1 spsk olivenolie
  • 1 spsk citronsaft

Instruktioner

  1. Opvarm en non-stick pande med fedtstof. Spejl æg efter smag.
  2. Bland spinat, kikærter, avocado, tomat, agurk, forårsløg og græskarkerner i en skål.
  3. Dryp olivenolie og citronsaft over salaten. Anret spejlæg ovenpå. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 452 kcal.

Protein: 13%

Kulhydrat: 20%

Fedt: 67%