Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Baconsvøbt kylling med grøntsager
20 min. total
Ingredienser
- 2 stk kyllingebryst
- 4 stk kalkunbacon
- 1 spsk olivenolie
- 1 spsk citronsaft
- 0,25 tsk salt og peber
- 10 stk asparges, blancheret
- 4,7 dl sukkerærter
Instruktioner
- Svøb kyllingen i bacon. Steg dem i en non-stick pande over mellem varme, 5-7 minutter på hver side. Læg kyllingen på en tallerken.
- Tag en skål og bland olivenolie, citronsaft, salt og peber.
- Bland asparges og sukkerærter med dressingen. Server kyllingen ovenpå grøntsagerne. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 364 kcal.
Protein: 44%
Kulhydrat: 13%
Fedt: 43%