Bagel med avocado og flødeost

10 min. total

Ingredienser

  • 2 stk bagel, fuldkorn, ristet
  • 2 spsk flødeost
  • 0,5 stk avocado i skiver
  • 100 gram rødløg i skiver
  • 0,25 stk agurk i skiver
  • 1 cup rucola
  • 0,25 tsk salt og peber

Instruktioner

  1. Varm baglen efter emballagens anvisninger.
  2. Smør flødeost på underdelen.
  3. Læg løg, avocado, agurk og rucola på.
  4. Drys med salt og peber. Læg overdelen på. Værsgo!

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 501 kcal.

Protein: 15%

Kulhydrat: 66%

Fedt: 19%