Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Bagel med avocado og flødeost
10 min. total
Ingredienser
- 2 stk bagel, fuldkorn, ristet
- 2 spsk flødeost
- 0,5 stk avocado i skiver
- 100 gram rødløg i skiver
- 0,25 stk agurk i skiver
- 2,4 dl rucola
- 0,25 tsk salt og peber
Instruktioner
- Varm baglen efter emballagens anvisninger.
- Smør flødeost på underdelen.
- Læg løg, avocado, agurk og rucola på.
- Drys med salt og peber. Læg overdelen på. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 501 kcal.
Protein: 15%
Kulhydrat: 66%
Fedt: 19%