Bagel med kylling og avocado

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk bagel, fuldkorn, ristet
  • 1 tsk olivenolie
  • 2 tsk mayonnaise
  • 1 tsk gul sennep
  • 3 blad hovedsalat
  • 2 stykke agurk i skiver
  • 0,5 stk kyllingebryst
  • 0,5 stk avocado i skiver

Instruktioner

  1. Opvarm olien i en pande ved mellem-høj varme. Steg kyllingen 6-7 minutter på hver side.
  2. Smør mayonnasie på underbollen og sennep på overbollen.
  3. Læg salat, agurk, kylling og avocado på underen.
  4. Læg overen på. Værsgo!

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 696 kcal.

Protein: 18%

Kulhydrat: 47%

Fedt: 35%