Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Bagel med kylling og avocado
10 min. total
Ingredienser
- 1 stk bagel, fuldkorn, ristet
- 1 tsk olivenolie
- 2 tsk mayonnaise
- 1 tsk gul sennep
- 3 blad hovedsalat
- 2 stykke agurk i skiver
- 0,5 stk kyllingebryst
- 0,5 stk avocado i skiver
Instruktioner
- Opvarm olien i en pande ved mellem-høj varme. Steg kyllingen 6-7 minutter på hver side.
- Smør mayonnasie på underbollen og sennep på overbollen.
- Læg salat, agurk, kylling og avocado på underen.
- Læg overen på. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 696 kcal.
Protein: 18%
Kulhydrat: 47%
Fedt: 35%