Bagel med kylling og avocado

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk bagel, fuldkorn, ristet
  • 1 tsk olivenolie
  • 2 tsk mayonnaise
  • 1 tsk gul sennep
  • 3 blad hovedsalat
  • 2 stykke agurk i skiver
  • 0,5 stk kyllingebryst
  • 0,5 stk avocado i skiver

Instruktioner

  1. Opvarm olien i en pande ved mellem-høj varme. Steg kyllingen 6-7 minutter på hver side.
  2. Smør mayonnasie på underbollen og sennep på overbollen.
  3. Læg salat, agurk, kylling og avocado på underen.
  4. Læg overen på. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 696 kcal.

Protein: 18%

Kulhydrat: 47%

Fedt: 35%