Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Bagt æg og skinke
40 min. total
Ingredienser
- 450 gram kalkunskinke, skåret
- 2,4 dl cheddar, revet
- 10 stk æg
- 2 stk tomat i kvarte
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 175 °C. Smør en muffinform med fedtstof.
- Læg et stykke skine over hver muffinhul. Tryk skinken ned på midten så den tager form efter formen.
- Læg cheddar i bunden af hver hul. Slå et æg ud i hver hul og tilføj tomat.
- Krydr med salt og peber. Bag dem i 20-25 minutter. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 428 kcal.
Protein: 43%
Kulhydrat: 7%
Fedt: 50%