Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Bagt æg, serranoskinke og tomat
![](https://cdn.arono.app/KlyxAodhLpgEaw8c3GIPsa5wxCM=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F784%2Foriginal%2Fshutterstock_754441402.png%3F1640291616)
15 min. total
Ingredienser
- 1 tsk olivenolie
- 1 stk tomat i skiver
- 2 stykke serranoskinke
- 1 stk æg
- 1,2 dl spinat
- 2 stykke brød, fuldkorn, ristet
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 190 °C. Pensel et lille ovnfast fad med olie. Dæk bund og kant med skinke og tomat.
- Slå ægget ud i fadet. Bag i 10-15 minutter.
- Krydr med salt og peber. Server med spinat og brød. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 348 kcal.
Protein: 22%
Kulhydrat: 37%
Fedt: 41%