Bagt æg, serranoskinke og tomat

15 min. total

Ingredienser

  • 1 tsk olivenolie
  • 1 stk tomat i skiver
  • 2 stykke serranoskinke
  • 1 stk æg
  • 1,2 dl spinat
  • 2 stykke brød, fuldkorn, ristet

Instruktioner

  1. Forvarm ovnen til 190 °C. Pensel et lille ovnfast fad med olie. Dæk bund og kant med skinke og tomat.
  2. Slå ægget ud i fadet. Bag i 10-15 minutter.
  3. Krydr med salt og peber. Server med spinat og brød. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 348 kcal.

Protein: 22%

Kulhydrat: 37%

Fedt: 41%