Banan-havegrynpandekager

15 min. total

Ingredienser

  • 0,5 cup havregryn
  • 1 tsk kanel, stødt
  • 0,5 tsk bagepulver
  • 0,5 cup vand
  • 0,5 cup yoghurt, naturel
  • 1 stk banan i skiver

Instruktioner

  1. Brug en blender til at lave havregryn til havremel. Hæld det i en skål.
  2. Tilføj kanel, bagepulver, salt og vand. Bland grundigt.
  3. Opvarm en pande. Øs dej på den varme pande og steg indtil pandekagen bobler og løfter sig.
  4. Vend pandekagen og steg den i 1-2 minutter. Server med yoghurt og bananskiver på. Værsgo!

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 313 kcal.

Protein: 16%

Kulhydrat: 73%

Fedt: 11%