Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Blåbær-banansmoothie
10 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl mælk
- 1,2 dl havregryn
- 1 stk banan i skiver
- 2,4 dl frosne blåbær
- 2,4 dl isterning
Instruktioner
- Tilføj mælk, havregryn, banan, blåbær og is til en blender.
- Blend ved høj styrke i 30 sekunder. Hæld i et glas. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 206 kcal.
Protein: 16%
Kulhydrat: 75%
Fedt: 9%