Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Blåbær-banansmoothie på yoghurt
10 min. total
Ingredienser
- 1 stk banan, frossen
- 4 spsk blåbær
- 3,5 dl frosne blåbær
- 2,4 dl yoghurt, naturel
- 3,5 dl mælk
Instruktioner
- Tilføj alle ingredienser undtagen friske blåbær til en blender. Blend indtil ensartet.
- Hæld i et glas. Server omgående med friske blåbær. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 231 kcal.
Protein: 22%
Kulhydrat: 70%
Fedt: 7%