Blåbær-banansmoothie på yoghurt

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk banan, frossen
  • 4 spsk blåbær
  • 1,5 cup frosne blåbær
  • 1 cup yoghurt, naturel
  • 1,5 cup mælk

Instruktioner

  1. Tilføj alle ingredienser undtagen friske blåbær til en blender. Blend indtil ensartet.
  2. Hæld i et glas. Server omgående med friske blåbær. Værsgo!

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 231 kcal.

Protein: 22%

Kulhydrat: 70%

Fedt: 7%