Blåbær-spinatsmoothie

5 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl frosne blåbær
  • 0,5 stk banan i skiver
  • 1 spsk blåbær
  • 1 stk banan, frossen
  • 1,2 dl yoghurt, naturel
  • 1,2 dl mandelmælk
  • 1,2 dl spinat
  • 1 spsk goji bær
  • 1 tsk chiafrø
  • 1 stk kiwi i skiver

Instruktioner

  1. Tilføj frosne bær, banan, yoghurt, mandelmælk og spinat til en blender. Blend indtil ensartet.
  2. Pynt med banan, goji bær, kiwi, blåbær og chiafrø. Server med det samme. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 400 kcal.

Protein: 12%

Kulhydrat: 77%

Fedt: 11%