Blåbær-spinatsmoothie

5 min. total

Ingredienser

  • 1 cup frosne blåbær
  • 0,5 stk banan i skiver
  • 1 spsk blåbær
  • 1 stk banan, frossen
  • 0,5 cup yoghurt, naturel
  • 0,5 cup mandelmælk
  • 0,5 cup spinat
  • 1 spsk goji bær
  • 1 tsk chiafrø
  • 1 stk kiwi i skiver

Instruktioner

  1. Tilføj frosne bær, banan, yoghurt, mandelmælk og spinat til en blender. Blend indtil ensartet.
  2. Pynt med banan, goji bær, kiwi, blåbær og chiafrø. Server med det samme. Værsgo!

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 400 kcal.

Protein: 12%

Kulhydrat: 77%

Fedt: 11%