Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Broccoli-cheddarkylling
55 min. total
Ingredienser
- 4 stk kyllingebryst
- 2,4 dl mælk
- 3,2 dl kyllingebouillon
- 1 tsk paprika
- 170 gram cheddar, revet
- 230 gram broccoli, buketter
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 175 °C. Smør et ovnfast fad. Krydr kylling med salt og peber. Læg den i fadet.
- Bland mælk, bouillon, paprika og cheddar i en skål.
- Hæld 1/2 af osteblandingen over kyllingen. Fordel broccolien i fadet.
- Hæld den resterende osteblanding på. Bag i 45 minutter. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 429 kcal.
Protein: 39%
Kulhydrat: 10%
Fedt: 51%