Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Broccoli-majssalat
15 min. total
Ingredienser
- 4 stk æg
- 9,5 dl broccoli, buketter
- 2,4 dl majs, drænet
- 1,2 dl hytteost
- 1 spsk citronsaft
- 2 spsk olivenolie
Instruktioner
- Læg ægene i en gryde og hæld koldt vand på indtil de er dækket. Bring vandet i kog over mellem-høj varme. Læg låg på gryden og tag den af varmen.
- Hæld vandet fra og hæld koldt vand på for at stoppe kogningen. Pil æggene og skær dem i have. Tag en stor skål og pisk citronsaft, olivenolie, salt og peber sammen.
- Tilføj broccoli, majs og hytteost. Vend. Læg æggene ovenpå. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 231 kcal.
Protein: 28%
Kulhydrat: 22%
Fedt: 51%