Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Broccoli og pasta
20 min. total
Ingredienser
- 170 gram pasta, fuldkorn
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 1 spsk olivenolie
- 4,7 dl broccoli, buketter, blancheret
- 2 spsk parmesan, revet
- 1 spsk basilikum
Instruktioner
- Kog pastaen efter emballagens anvisninger.
- Opvarm en gryde med olie. Tilføj hvidløg og sauter i 1 minut. Tilføj broccoli, ost, salt og peber. Hæld pastaen i.
- Pynt med basilikum og mere parmesanost. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 471 kcal.
Protein: 18%
Kulhydrat: 56%
Fedt: 26%