Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Broccoli Suppe med Mynte og Kokosmælk
40 min. total
Ingredienser
- 1,5 spsk olivenolie
- 1 stk løg, hakket
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 450 gram broccoli, hakket
- 8,3 dl grøntsagsbouillon
- 0,6 dl mynte
- 1 spsk citronsaft
- 2,4 dl kokosmælk
Instruktioner
- Varm olie på medium varme i en gryde og steg løg og hvidløg i 5 min. Tilføj broccoli og fond og bring gryden i kog.
- Skru ned for varmen og lad gryden simre med låg på i 10-15 min. Kom mynte og citronsaft i gryden og smag til med salt og peber.
- Brug en stavblender til at blende suppen. Blend til suppen er glat.
- Opvarm suppen på medium varme inden den anrettes. Servér suppen i en skål med et twist af kokosmælk og mynteblade.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 153 kcal.
Protein: 19%
Kulhydrat: 16%
Fedt: 65%