Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Bulgursalat med tigerrejer
![](https://cdn.arono.app/b7rFbW0A5HCjPD_Zk9lOQLoC3-4=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F979%2Foriginal%2Fshutterstock_564019039.png%3F1640292103)
25 min. total
Ingredienser
- 1,8 dl bulgur
- 1,5 spsk olivenolie
- 2 spsk citronsaft
- 2,4 dl spinat
- 1 stk avocado i skiver
- 1 stk pære, skåret
- 2,4 dl tigerrejer, blancheret
- 2,4 dl broccoli, buketter, blancheret
Instruktioner
- Kog bulgur efter emballagens anvisninger. Hæld alt vandet fra. Flyt bulguren til en skål.
- Vend citronsaft og olivenolie i bulguren. Krydr med salt og peber.
- Øs bulguren op på en tallerken og server sammen med spinat, avocado, pære, tigerrejer og broccoli. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 627 kcal.
Protein: 21%
Kulhydrat: 46%
Fedt: 33%