Bulgursalat med tigerrejer

25 min. total

Ingredienser

  • 1,8 dl bulgur
  • 1,5 spsk olivenolie
  • 2 spsk citronsaft
  • 2,4 dl spinat
  • 1 stk avocado i skiver
  • 1 stk pære, skåret
  • 2,4 dl tigerrejer, blancheret
  • 2,4 dl broccoli, buketter, blancheret

Instruktioner

  1. Kog bulgur efter emballagens anvisninger. Hæld alt vandet fra. Flyt bulguren til en skål.
  2. Vend citronsaft og olivenolie i bulguren. Krydr med salt og peber.
  3. Øs bulguren op på en tallerken og server sammen med spinat, avocado, pære, tigerrejer og broccoli. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 627 kcal.

Protein: 21%

Kulhydrat: 46%

Fedt: 33%