Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Byg-spinatsalat
![](https://cdn.arono.app/cAO1QPQ7qa07uQbRjvPjTEOeq3E=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F239%2Foriginal%2Fshutterstock_1024129561.png%3F1640292784)
35 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl perlebyg
- 4,7 dl spinat
- 2,4 dl grønne ærter, blancheret
- 3,5 dl sukkerærter
- 1 stk gul peberfrugt i tern
- 3 spsk olivenolie
- 2 spsk citronsaft
- 1 tsk tørret oregano
- 1 spsk pinjekerne
Instruktioner
- Kog perlebyggen efter emballagens anvisninger.
- Pisk olie, citronsaft, salt og oregano sammen i en skål.
- Tag en ny skål og tilføj perlebyg, spinat, alle ærter og peberfrugt.
- Hæld dressingen over og vend salaten. Pynt med pinjekerner. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 472 kcal.
Protein: 12%
Kulhydrat: 62%
Fedt: 26%