Byg-spinatsalat

35 min. total

Ingredienser

  • 4,7 dl perlebyg
  • 4,7 dl spinat
  • 2,4 dl grønne ærter, blancheret
  • 3,5 dl sukkerærter
  • 1 stk gul peberfrugt i tern
  • 3 spsk olivenolie
  • 2 spsk citronsaft
  • 1 tsk tørret oregano
  • 1 spsk pinjekerne

Instruktioner

  1. Kog perlebyggen efter emballagens anvisninger.
  2. Pisk olie, citronsaft, salt og oregano sammen i en skål.
  3. Tag en ny skål og tilføj perlebyg, spinat, alle ærter og peberfrugt.
  4. Hæld dressingen over og vend salaten. Pynt med pinjekerner. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 472 kcal.

Protein: 12%

Kulhydrat: 62%

Fedt: 26%