Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Cæsarsalat med grillet kylling og spejlæg
25 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl cæsar dressing
- 8 spsk parmesan, revet
- 3 stk kyllingebryst
- 2 spsk olivenolie
- 6 stk kalkunbacon
- 4 stk æg
- 14 dl romainesalat
- 2,4 dl croutoner, fuldkorn
Instruktioner
- Forvarm en grill til mellem-høj varme. Gnid olie på kyllingen. Krydr med salt og peber. Grill i 5 minutter på hver side.
- Lad det hvile i 5 minutter og skær det i skiver. Steg baconen i en non-stick pande indtil baconen er sprød. Tag baconen af.
- Spejl æggene i den samme pande. Bland salat, kylling og bacon i en skål og vend med cæsar dressingen.
- Læg ægget på salaten. Strø croutoner og parmesan over salaten. Krydr med peber. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 508 kcal.
Protein: 35%
Kulhydrat: 13%
Fedt: 52%