Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Chokoladesvøbt banan
35 min. total
Ingredienser
- 2 stk banan
- 110 gram chokolade, mørk
- 1 spsk kokosolie
- 2 spsk jordnødder, hakket
Instruktioner
- Læg bagepapir på en bageplade. Skær banan i bidder. Sæt en tandstik i hver bid og læg dem på bagepladen.
- Stil dem i fryseren i 30 minutter. Tilføj chokolade og kokosolie til en mikroovnsikker skål. Stil den i mikroovnen i 30 sekunder.
- Rør grundigt. Stil i mikroovnen i 15 sekund intervaller, rør og gentag indtil chokoladen er smeltet. Tag bananerne ud af fryseren.
- Dyp dem i chokolade og rul dem i jordnødder og stil dem tilbage på bagepladen. Lad dem stå indtil chokoladen er størknet. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 140 kcal.
Protein: 5%
Kulhydrat: 44%
Fedt: 51%