Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Couscous Granatæble Salat
20 min. total
Ingredienser
- 1,8 dl couscous, fuldkorn
- 3,5 dl varmt vand
- 1 spsk olivenolie
- 0,6 dl kikærter, drænet
- 0,6 dl rødløg, hakket
- 1,2 dl cherrytomat, halveret
- 0,6 dl mandel, hakket
- 2,4 dl granatæblekerner
- 1,2 dl persille, hakket
- 1,5 spsk citronsaft
Instruktioner
- Placer couscousen i en skål med varm vand. Dæk skålen og lad den stå i 10 minutter. Tilsæt olivenolie og bland.
- Tilføj kikæreter, rødløg, cherrytomater og persille. Bland.
- Tilføj mandler, granatæble, citronsaft, salt og peber. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 489 kcal.
Protein: 12%
Kulhydrat: 55%
Fedt: 33%