Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Couscoussalat med broccoli
15 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl grøntsagsbouillon
- 3,5 dl broccoli, buketter
- 2,4 dl couscous, fuldkorn
- 1 spsk olivenolie
- 2 spsk citronsaft
- 170 gram tomat i tern
- 1 tsk citronskal
Instruktioner
- Bring bouillonen i kog i en gryde. Tilføj broccoli og lad det koge i 2 minutter. Læg broccolien i en skål.
- Hæld couscousen i gryden med bouillon. Fjern den fra varmen. Rør rundt, læg låg på og lad det hvile.
- Tilføj olie, citronsaft og havsalt til broccolien og vend til den er dækket.
- Rør couscous og tomat i broccolien. Drys citronskal over salaten. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 422 kcal.
Protein: 13%
Kulhydrat: 63%
Fedt: 23%