Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Cremet Græskar og Gulerod Suppe
25 min. total
Ingredienser
- 1,5 spsk olivenolie
- 1 stk løg, hakket
- 1 tsk ingefær, revet
- 800 gram hokkaido græskar i tern
- 500 gram gulerod i tern
- 1 tsk tørret timian
- 0,5 tsk muskatnød, stødt
- 7,1 dl grøntsagsbouillon
- 2 spsk creme fraiche
- 1 spsk persille, hakket
Instruktioner
- Varm olivenolie i en gryde på medium-høj varme. Tilføj løg, ingefær, græskar, gulerødder, timian og muskatnød. Steg i 10 min.
- Hæld fonden i gryden og lad det simre i 10-15 min. Sluk for varmen. Lad grøntsagerne køle et øjeblik og læg dem i en food processor.
- Blend indtil overfladen er glat. Servér med creme fraiche og frisk persille. Mums!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 165 kcal.
Protein: 8%
Kulhydrat: 48%
Fedt: 44%