Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Farverig thailandsk bøfsalat
25 min. total
Ingredienser
- 1 spsk limesaft
- 1 tsk fiskesauce
- 1 tsk sesamolie
- 0,25 tsk soyasauce
- 0,5 tsk ingefær, revet
- 0,5 fed hvidløg, finthakket
- 250 gram tykstegsfilet
- 1 stk agurk i skiver
- 14 stk vindruer, halveret
- 4,7 dl babyspinat
- 0,5 stk rødløg i skiver
- 1 stk rød chili, hakket
- 1,8 dl koriander, hakket
- 1,8 dl mynte, hakket
Instruktioner
- Pisk limesaft, fiskesauce, sesamolie, sojasauce, ingefær og hvidløg sammen i en lille skål.
- Læg bøffen i en skål, hæld 1/2 af dressingen over og vend til bøffen er dækket.
- Opvarm en non-stick pande over høj varme. Steg bøffen i 2-3 minutter på hver side. Flyt den til en tallerken.
- Dæk bøffen med sølvpapir og stil den til siden. Tag en skål og tilføj agurk, vindruer, spinat, løg, chili, koriander og mynte.
- Skær bøffen i tynde skiver og tilføj dem til salaten. Hæld resten af dressingen på og vend salaten.
- Server salaten omgående, mens kødet er lunt. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 275 kcal.
Protein: 48%
Kulhydrat: 26%
Fedt: 27%