Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Fladbrødspizza
20 min. total
Ingredienser
- 1 spsk hvidløg, finthakket
- 1 spsk olivenolie
- 2 stk fladbrød, fuldkorn
- 1,2 dl mozzarella, revet
- 6 tsk cherrytomat i skiver
- 0,25 stk rødløg i skiver
- 0,6 dl sorte oliven, skåret
- 4,7 dl rucola
- 2 stk rød peberfrugt i tern
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 220 °C. Pisk hvidløg og olie sammen i en skål.
- Pensel fladbrødene med hvidløg. Bag dem i ovnen i 3-5 minutter så de bliver sprøde.
- Læg ost, tomat, løg og oliven på. Krydr med sal og peber.
- Bag i yderligere 10-13 minutter. Tag dem ud af ovnen.
- Læg rucola og rød peberfrugt ovenpå. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 439 kcal.
Protein: 15%
Kulhydrat: 54%
Fedt: 31%