Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Flødeblomkål i ovn
45 min. total
Ingredienser
- 1 stk blomkål, buketter
- 2 spsk smør
- 2,4 dl fløde, lav fedt
- 90 gram flødeost
- 0,6 dl forårsløg, hakket
- 2 tsk hvidløgspulver
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 175 °C. Smelt smørret i en gryde og rør det sammen med fløde, flødeost, salt og peber.
- Læg blomkålen i et ovnfast fad, hæld ostesaucen over, tilføj 3/4 af forårsløget og rør det sammen.
- Strø det resterende forårsløg på toppen. Bag i 30 minutter. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 372 kcal.
Protein: 15%
Kulhydrat: 18%
Fedt: 67%