Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Friske grøntsager med hjemmelavet hummus
15 min. total
Ingredienser
- 430 gram kikærter, drænet
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 2 spsk olivenolie
- 2 spsk citronsaft
- 1 tsk spidskommen, stødt
- 0,75 tsk salt
- 0,25 tsk paprika
- 6 stk gulerod i stænger
- 4 stk radise i skiver
- 2 stk rød peberfrugt, skåret
Instruktioner
- Tilføj kikærter, hvidløg, olie, citronsaft, spidskommen og salt til en foodprocessor. Blend indtil ensartet. Tilsæt eventuelt 2 spsk vand for at opnå den rette konsistens.
- Skrab det ud i en skål. Dryp olie og strø paprika over hummussen. Server til friske grøntsager. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 166 kcal.
Protein: 15%
Kulhydrat: 48%
Fedt: 37%