Frugtspyd i regnbuefarver

Disse frugtspyd i regnbuefarver liver et hvert måltid op. Spis den enten som en snack eller server dem som del af en brunchbuffet. Vi anbefaler blåbær, kiwi, ananas, appelsin, grapefrugt og hindbær – men du kan sagtens skifte frugten ud med noget andet, hvis du foretrækker det.

10 min. total

Ingredienser

  • 4,5 dl blåbær
  • 2 stk kiwi, i tern
  • 2 dl ananas, i tern
  • 2 dl appelsin, i tern
  • 2 dl grapefrugt, i tern
  • 8 stk hindbær

Instruktioner

  1. Sæt blåbær, kiwi, ananas, appelsin, grapefrugt og hindbær på et grillspyd.
  2. Anret frugtspydene på en tallerken.

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 244 kcal.

Protein: 6%

Kulhydrat: 85%

Fedt: 9%