Frugtspyd i regnbuefarver

Disse frugtspyd i regnbuefarver liver et hvert måltid op. Spis den enten som en snack eller server dem som del af en brunchbuffet. Vi anbefaler blåbær, kiwi, ananas, appelsin, grapefrugt og hindbær – men du kan sagtens skifte frugten ud med noget andet, hvis du foretrækker det.

10 min. total

Ingredienser

  • 8 stk hindbær
  • 2 dl grapefrugt, i tern
  • 2 dl appelsin, i tern
  • 2 dl ananas, i tern
  • 2 stk kiwi, i tern
  • 4,5 dl blåbær

Instruktioner

  1. Sæt blåbær, kiwi, ananas, appelsin, grapefrugt og hindbær på et grillspyd.
  2. Anret frugtspydene på en tallerken.

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 244 kcal.

Protein: 6%

Kulhydrat: 85%

Fedt: 9%