Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Frugtspyd i regnbuefarver
Disse frugtspyd i regnbuefarver liver et hvert måltid op. Spis den enten som en snack eller server dem som del af en brunchbuffet. Vi anbefaler blåbær, kiwi, ananas, appelsin, grapefrugt og hindbær – men du kan sagtens skifte frugten ud med noget andet, hvis du foretrækker det.
10 min. total
Ingredienser
- 4,5 dl blåbær
- 2 stk kiwi, i tern
- 2 dl ananas, i tern
- 2 dl appelsin, i tern
- 2 dl grapefrugt, i tern
- 8 stk hindbær
Instruktioner
- Sæt blåbær, kiwi, ananas, appelsin, grapefrugt og hindbær på et grillspyd.
- Anret frugtspydene på en tallerken.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 244 kcal.
Protein: 6%
Kulhydrat: 85%
Fedt: 9%