Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Fuldkorns Pizza Margherita
40 min. total
Ingredienser
- 1 tsk tørgær
- 1 tsk sukker
- 0,25 tsk salt
- 1,2 dl varmt vand
- 3,5 dl hvedemel
- 1 spsk olivenolie
- 0,6 dl flåede tomater
- 1 tsk italiensk krydderi
- 170 gram mozzarella, revet
- 2 stk tomat i skiver
- 2 spsk basilikum
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 230 °C. I en skål, opløs gær, sukker og salt i varmt vand.
- Tilføj 3/4 af melet og olien til skålen. Rør indtil ensartet. Tilføj det sidste mel lidt af gangen. Æld dejen sammen.
- Dæk dejen til og lad den hæve i 20 minutter. Derefter, rul dejen ud til den er omtrent 3 mm tyk.
- Strø mel på et stykke bagepapir og læg bunden op på den. Brug en ske til at smøre de flåede tomater ud på bunden.
- Drys med italienske krydderier. Læg mozzarella, tomater og basilikum på pizzaen.
- Træk bagepapir og pizza over på en bageplade. Bag pizzaen i 10-13 minutter. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 709 kcal.
Protein: 21%
Kulhydrat: 50%
Fedt: 30%