Fuldkornspasta Penne Med Spinat & Basilikum Pesto

25 min. total

Ingredienser

  • 450 gram penne pasta, fuldkorn
  • 1,2 dl spinat
  • 1,2 dl grøn pesto
  • 2 tsk olivenolie
  • 2 stk kyllingebryst, skåret
  • 0,6 dl soltørret tomat, hakket
  • 1 tsk parmesan, revet
  • 0,5 tsk persille, hakket
  • 0,5 tsk basilikum, hakket

Instruktioner

  1. Kog pastaen ifølge anbefalingen på pakken. Hæld vandet fra og sæt til side. Blend spinatblade og pesto i en food processor indtil overfladen er næsten glat.
  2. Varm olivenolie i en stegepande på medium-høj varme og steg kyllingen i 4-5 min.
  3. Bland pesto, soltørrede tomater og pasta sammen og rør indtil ingredienserne er blandet godt. Smag til med salt og peber.
  4. Pynt med persille, parmesan og basilikum. Velbekomme!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 678 kcal.

Protein: 19%

Kulhydrat: 51%

Fedt: 30%