Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Fuldkornstortilla m tun og pesto
5 min. total
Ingredienser
- 1 stk fuldkornstortilla
- 50 gram tun i vand
- 1 spsk pesto
- 2 blad salat
- 50 gram agurk
- 0,5 stk gul peberfrugt
Instruktioner
- Vask og skær grøntsagerne ud.
- Varm evt. tortillaen og smør pesto på.
- Tilfør herefter tun og grøntsager til tortillaen.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 310 kcal.
Protein: 24%
Kulhydrat: 46%
Fedt: 30%