Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grillet kylling med couscoussalat
25 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl couscous, fuldkorn
- 2 spsk olivenolie
- 2 stk kyllingebryst
- 1 spsk citronsaft
- 0,5 tsk citronskal
- 0,5 tsk honning
- 0,5 tsk dijonsennep
- 1 stk agurk i tern
- 1,2 dl cherrytomat, halveret
- 1 spsk persille, hakket
Instruktioner
- Kog couscousen efter emballagens anvisninger. Vend kyllingen i 1/3 af olien, salt og peber.
- Steg kyllingen i en grillpande, 4-7 minutter på hver side. Pisk den resterende olie, citronsaft, citronskal, honning, sennep, salt og peber sammen i en skål.
- Tilføj couscous, agurk og tomat til dressingen og vend. Server kyllingen med couscous salat. Pynt med persille. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 501 kcal.
Protein: 28%
Kulhydrat: 30%
Fedt: 42%