Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grillet kylling og bønnesalat
30 min. total
Ingredienser
- 1 stk sød kartoffel i tern
- 2 stk kyllingebryst
- 15 stk grønne bønner, blancheret
- 0,25 stk rødløg i skiver
- 1 tsk citronsaft
- 1 spsk olivenolie
Instruktioner
- Kog den søde kartoffel indtil den er mør at stikke i. Pil den og skår den i tern.
- Forvarm grill til mellem-høj varme, pensel risten med olie. Krydr kyllingen med salt og peber.
- Steg kyllingen i 10-15 minutter på hver side. Tilføj grønne bønner og løg de sidste 5 minutter. Server kylling med grønne bønner, læg og sød kartoffel.
- Dryp citronsaft og oliven olie over. Krydr med salt og peber. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 341 kcal.
Protein: 37%
Kulhydrat: 21%
Fedt: 41%