Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grillet Kyllinge Cæsarsalat.
25 min. total
Ingredienser
-
Croutoner
4,7 dl croutoner, fuldkorn - 1 spsk olivenolie
- 1 spsk italiensk krydderi
-
Salat
19 dl romainesalat, snittet - 2 stk kyllingebryst i tern
- 1,8 dl cæsar dressing
- 4 stk kalkunbacon, hakket
- 2 spsk parmesan, revet
Instruktioner
-
Cruotoner
Forvarm ovnen til 190 °C. Bland brød terningerne og halvdelen af olien. Drys med italienske krydderier, salt og peber. - På et bagepapir på en bageplade fordel croutonerne jævnt på et lag. Bag dem i 10 minutter, vend dem en gang undervejs. Afkøl og sæt til siden.
-
Salat
Steg kalkunbacon og kyllingebryst i hver deres pande. - I en stor skål, bland salat, croutoner, kylling og bacon. Vend med dressingen. Drys med Parmesanost. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 352 kcal.
Protein: 27%
Kulhydrat: 31%
Fedt: 42%