Grillet Kyllingesalat

20 min. total

Ingredienser

  • 400 gram kyllingebryst
  • 0,25 tsk spidskommen, stødt
  • 0,25 tsk paprika
  • 2 spsk olivenolie
  • 4 spsk citronsaft
  • 1 tsk citronskal
  • 19 dl spinat
  • 1 stk agurk i skiver
  • 1 stk avocado i skiver
  • 1,2 dl cherrytomat, halveret
  • 0,6 dl løg i skiver

Instruktioner

  1. Forvarm grill til mellem-høj varme. Bland spidskommen, paprika, salt og peber i en skål og drys det over kyllingen.
  2. Læg kyllingebryst på let oliesmurt grill og steg i 3 minutter på hver side. Fjern kyllingen fra grillen, lad den køle lidt af, skær den i skiver.
  3. I en skål, bland citronskal, citronsaft, det meste af olivenolien, salt og peber. Pisk med gaffel indtil ensartet. Lad det trække.
  4. I en skål, arranger spinat, agurk, cherrytomater, løg, og kylling.
  5. Hæld dressing på. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 312 kcal.

Protein: 32%

Kulhydrat: 15%

Fedt: 53%