Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grillet Kyllingesalat
20 min. total
Ingredienser
- 400 gram kyllingebryst
 - 0,25 tsk spidskommen, stødt
 - 0,25 tsk paprika
 - 2 spsk olivenolie
 - 4 spsk citronsaft
 - 1 tsk citronskal
 - 19 dl spinat
 - 1 stk agurk i skiver
 - 1 stk avocado i skiver
 - 1,2 dl cherrytomat, halveret
 - 0,6 dl løg i skiver
 
Instruktioner
- Forvarm grill til mellem-høj varme. Bland spidskommen, paprika, salt og peber i en skål og drys det over kyllingen.
 - Læg kyllingebryst på let oliesmurt grill og steg i 3 minutter på hver side. Fjern kyllingen fra grillen, lad den køle lidt af, skær den i skiver.
 - I en skål, bland citronskal, citronsaft, det meste af olivenolien, salt og peber. Pisk med gaffel indtil ensartet. Lad det trække.
 - I en skål, arranger spinat, agurk, cherrytomater, løg, og kylling.
 - Hæld dressing på. Værsgo!
 
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 312 kcal.
Protein: 32%
Kulhydrat: 15%
Fedt: 53%