Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grillet Kyllingesalat
20 min. total
Ingredienser
- 400 gram kyllingebryst
- 0,25 tsk spidskommen, stødt
- 0,25 tsk paprika
- 2 spsk olivenolie
- 4 spsk citronsaft
- 1 tsk citronskal
- 19 dl spinat
- 1 stk agurk i skiver
- 1 stk avocado i skiver
- 1,2 dl cherrytomat, halveret
- 0,6 dl løg i skiver
Instruktioner
- Forvarm grill til mellem-høj varme. Bland spidskommen, paprika, salt og peber i en skål og drys det over kyllingen.
- Læg kyllingebryst på let oliesmurt grill og steg i 3 minutter på hver side. Fjern kyllingen fra grillen, lad den køle lidt af, skær den i skiver.
- I en skål, bland citronskal, citronsaft, det meste af olivenolien, salt og peber. Pisk med gaffel indtil ensartet. Lad det trække.
- I en skål, arranger spinat, agurk, cherrytomater, løg, og kylling.
- Hæld dressing på. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 312 kcal.
Protein: 32%
Kulhydrat: 15%
Fedt: 53%