Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grillet kyllingesandwich
20 min. total
Ingredienser
- 0,6 dl mayonnaise
- 1,2 dl hytteost
- 1 tsk tabasco
- 1 tsk citronsaft
- 4 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 2 stk kyllingebryst
- 2 blad hovedsalat
- 4 stykke tomat i skiver
- 1 spsk olivenolie
Instruktioner
- Opvarm olien i en grillpande over mellem-høj varme. Krydr kyllingen med salt og peber. Steg den i omtrent 4 minutter på hver side.
- Tag en skål og bland mayonnaise, hytteost, tabasco og citronsaft. Krydr med salt og peber.
- Smør blandingen på et stykke brødet. Læg kylling, salat og tomat på, og afslut med et andet stykke brød. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 602 kcal.
Protein: 28%
Kulhydrat: 21%
Fedt: 51%