Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grillet laks med majssalat
20 min. total
Ingredienser
- 1 stk laksefilet
- 1 spsk olivenolie
- 1,2 dl majs, drænet
- 1 spsk rødløg, hakket
- 1 tsk dild
- 1 spsk citronsaft
- 2,4 dl babyspinat
- 4 stk asparges, blancheret
- 0,6 dl cherrytomat, halveret
- 1 stk citron
Instruktioner
- Opvarm 1/3 af olien på en grillpande ved mellem-høj varme. Krydr laksen med salt og peber.
- Læg laksen i panden og steg i 4 minutter på hver side. Tag en skål og bland majs, løg, dild, citronsaft, den resterende olie, salt og peber. Bland grundigt.
- Læg spinat, asparges, cherrytomat, majssalat og laks på en tallerken.
- Pynt med dild og server med citron. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 568 kcal.
Protein: 25%
Kulhydrat: 19%
Fedt: 55%