Grillet pølse og grøntsager

20 min. total

Ingredienser

  • 0,5 stk squash i skiver
  • 4 stk asparges
  • 1 stk grøn peberfrugt, skåret
  • 2 stk kyllingepølse
  • 1 spsk rosmarin, hakket
  • 1 fed hvidløg, finthakket
  • 1 spsk olivenolie
  • 1 stykke brød, fuldkorn, ristet

Instruktioner

  1. Forvarm grill til mellem-høj varme. Tag en skål og tilføj squash, asparges, peberfrugt, rosmarin og hvidløg.
  2. Dryp olie over, krydr med salt og peber og vend for at dække grøntsagerne. Læg pølserne på grillen. Grill i 7-10 minutter.
  3. Læg grøntsagerne på grillen. Grill i 3-4 minutter indtil møre.
  4. Tag pølser og grøntsager af grillen og server med ristet brød. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 485 kcal.

Protein: 17%

Kulhydrat: 24%

Fedt: 59%