Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grillet pølse og grøntsager
20 min. total
Ingredienser
- 0,5 stk squash i skiver
- 4 stk asparges
- 1 stk grøn peberfrugt, skåret
- 2 stk kyllingepølse
- 1 spsk rosmarin, hakket
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 1 spsk olivenolie
- 1 stykke brød, fuldkorn, ristet
Instruktioner
- Forvarm grill til mellem-høj varme. Tag en skål og tilføj squash, asparges, peberfrugt, rosmarin og hvidløg.
- Dryp olie over, krydr med salt og peber og vend for at dække grøntsagerne. Læg pølserne på grillen. Grill i 7-10 minutter.
- Læg grøntsagerne på grillen. Grill i 3-4 minutter indtil møre.
- Tag pølser og grøntsager af grillen og server med ristet brød. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 485 kcal.
Protein: 17%
Kulhydrat: 24%
Fedt: 59%