Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grillet tofu og agurkesalat
25 min. total
Ingredienser
- 4 spsk sesamolie
- 400 gram tofu i tern
- 1,2 dl koriander, hakket
- 1 spsk ingefær, revet
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 2 spsk riseddike
- 1 spsk soyasauce
- 1 spsk agave sirup
- 1 spsk chiliflager
- 4,7 dl hovedsalat
- 2 stk agurk i skiver
- 1 spsk sesamfrø
Instruktioner
- Opvarm 1/4 af sesamolien i en non-stick pande ved mellem varme.
- Skær tofuen i tern og steg dem indtil de er brune, omtrent 10 minutter.
- Pisk koriander, ingefær, hvidløg, eddike, sojasauce, sirup, chiliflager og den resterende sesamolie sammen i en skål.
- Tag en ny skål og tilføj salat, agurk og tofu. Dryp dressingen over salaten. Pynt med sesamfrø. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 265 kcal.
Protein: 16%
Kulhydrat: 18%
Fedt: 66%