Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grillet tofu og agurkesalat
![](https://cdn.arono.app/IaNnBLzo4DlUymMrNDOgK9sVQrk=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F144%2Foriginal%2Fshutterstock_768283558.png%3F1640292521)
25 min. total
Ingredienser
- 4 spsk sesamolie
- 400 gram tofu i tern
- 1,2 dl koriander, hakket
- 1 spsk ingefær, revet
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 2 spsk riseddike
- 1 spsk soyasauce
- 1 spsk agave sirup
- 1 spsk chiliflager
- 4,7 dl hovedsalat
- 2 stk agurk i skiver
- 1 spsk sesamfrø
Instruktioner
- Opvarm 1/4 af sesamolien i en non-stick pande ved mellem varme.
- Skær tofuen i tern og steg dem indtil de er brune, omtrent 10 minutter.
- Pisk koriander, ingefær, hvidløg, eddike, sojasauce, sirup, chiliflager og den resterende sesamolie sammen i en skål.
- Tag en ny skål og tilføj salat, agurk og tofu. Dryp dressingen over salaten. Pynt med sesamfrø. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 265 kcal.
Protein: 16%
Kulhydrat: 18%
Fedt: 66%