Grillet tofu og agurkesalat

25 min. total

Ingredienser

  • 4 spsk sesamolie
  • 400 gram tofu i tern
  • 1,2 dl koriander, hakket
  • 1 spsk ingefær, revet
  • 2 fed hvidløg, finthakket
  • 2 spsk riseddike
  • 1 spsk soyasauce
  • 1 spsk agave sirup
  • 1 spsk chiliflager
  • 4,7 dl hovedsalat
  • 2 stk agurk i skiver
  • 1 spsk sesamfrø

Instruktioner

  1. Opvarm 1/4 af sesamolien i en non-stick pande ved mellem varme.
  2. Skær tofuen i tern og steg dem indtil de er brune, omtrent 10 minutter.
  3. Pisk koriander, ingefær, hvidløg, eddike, sojasauce, sirup, chiliflager og den resterende sesamolie sammen i en skål.
  4. Tag en ny skål og tilføj salat, agurk og tofu. Dryp dressingen over salaten. Pynt med sesamfrø. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 265 kcal.

Protein: 16%

Kulhydrat: 18%

Fedt: 66%