Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grise Carnita Tacos
60 min. total
Ingredienser
- 570 gram svinemørbrad
- 2,4 dl appelsinsaft
- 1 tsk salt
- 1 tsk spidskommen, stødt
- 1 tsk hvidløgspulver
- 0,5 tsk løgpulver
- 0,5 tsk tørret oregano
- 2 stk tomat, hakket
- 0,5 stk løg, hakket
- 2 spsk koriander, hakket
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 2 spsk yoghurt, naturel
- 1,5 spsk limesaft
- 1 tsk rød chili, hakket
- 0,5 tsk hvidløgspulver
- 0,5 tsk spidskommen, stødt
- 0,25 tsk chili, stødt
- 0,25 tsk salt og peber
- 8 stk tortilla, fuldkorn
- 2 stk avocado i skiver
- 1 stk squash i skiver
- 1 stk rød peberfrugt, skåret
Instruktioner
- Skær fedtet af mørbraden og skær den i klumper. Læg ternene i en slowcooker.
- Tilføj alle andre ingredienser. Lad det koge i 45-50 minutter.
- Hæld det i en skål og lad det køle af. Riv kødet i stykker med en gaffel.
- Tag en skål og bland tomater, løg, hvidløg og koriander. Rør det sammen og mos det sammen. Krydr med salt og peber.
- Pisk alle ingredienser sammen. Smag til med krydderier.
- Opvarm tortillaerne i mikroovnen, 30 sekunder per styk.
- Læg svin, avocado, squash og peberfrugt på tortillaerne.
- Tilføj salsa, dressing, koriander og limesaft. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 701 kcal.
Protein: 25%
Kulhydrat: 47%
Fedt: 27%