Grøn suppe med kokosmælk

35 min. total

Ingredienser

  • 1 spsk olivenolie
  • 1 stk løg, hakket
  • 2 fed hvidløg, finthakket
  • 3 stk squash i tern
  • 1,2 dl persille, hakket
  • 4,7 dl grøntsagsbouillon
  • 2 spsk kokosmælk
  • 4 stykke brød, fuldkorn, ristet

Instruktioner

  1. Opvarm olien i en gryde ved mellem-lav varme. Sauter løg og hvidløg indtil gennemsigtige.
  2. Tilføj squash og persille, steg i 2 minutter under omrøring. Tilføj grøntsagsbouillon og krydr efter smag.
  3. Bring suppen i kog. Skru ned og lad det simre i 10 minutter indtil grøntsagerne er bløde.
  4. Blend suppen indtil ensartet. Pynt med kokosmælk og persille. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 185 kcal.

Protein: 15%

Kulhydrat: 51%

Fedt: 35%