Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grøn suppe med kokosmælk
35 min. total
Ingredienser
- 1 spsk olivenolie
- 1 stk løg, hakket
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 3 stk squash i tern
- 1,2 dl persille, hakket
- 4,7 dl grøntsagsbouillon
- 2 spsk kokosmælk
- 4 stykke brød, fuldkorn, ristet
Instruktioner
- Opvarm olien i en gryde ved mellem-lav varme. Sauter løg og hvidløg indtil gennemsigtige.
- Tilføj squash og persille, steg i 2 minutter under omrøring. Tilføj grøntsagsbouillon og krydr efter smag.
- Bring suppen i kog. Skru ned og lad det simre i 10 minutter indtil grøntsagerne er bløde.
- Blend suppen indtil ensartet. Pynt med kokosmælk og persille. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 185 kcal.
Protein: 15%
Kulhydrat: 51%
Fedt: 35%