Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grøntkål-edamamesalat
![](https://cdn.arono.app/as63StnryNNlCQliqxrmJ07fsKQ=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F184%2Foriginal%2Fshutterstock_297900104.png%3F1640292643)
15 min. total
Ingredienser
- 12 dl grøntkål, hakket
- 430 gram appelsin, delt i både
- 4,7 dl cherrytomat, halveret
- 2,4 dl edamame bønner, blancheret
- 2 spsk olivenolie
- 2 spsk æblecidereddike
- 1 spsk sennep, brun
- 1,5 tsk honning
- 1 spsk mandel, flager
Instruktioner
- Tilføj grøntkål og salt til en skål. Masser grøntkålen i 2-3 minutter indtil den er blød.
- Tilføj appelsin, tomat og edamame bønner til skålen.
- Tag en ny skål og pisk olie, eddike, sennep, honning, salt og peber sammen.
- Pynt salaten med mandler og dryp dressing over. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 307 kcal.
Protein: 19%
Kulhydrat: 46%
Fedt: 36%