Grøntkål-edamamesalat

15 min. total

Ingredienser

  • 12 dl grøntkål, hakket
  • 430 gram appelsin, delt i både
  • 4,7 dl cherrytomat, halveret
  • 2,4 dl edamame bønner, blancheret
  • 2 spsk olivenolie
  • 2 spsk æblecidereddike
  • 1 spsk sennep, brun
  • 1,5 tsk honning
  • 1 spsk mandel, flager

Instruktioner

  1. Tilføj grøntkål og salt til en skål. Masser grøntkålen i 2-3 minutter indtil den er blød.
  2. Tilføj appelsin, tomat og edamame bønner til skålen.
  3. Tag en ny skål og pisk olie, eddike, sennep, honning, salt og peber sammen.
  4. Pynt salaten med mandler og dryp dressing over. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 307 kcal.

Protein: 19%

Kulhydrat: 46%

Fedt: 36%